Témoignage : Le chemin vers l’acceptation des douleurs

Tout a commencé en 2009, j'avais 15 ans. J'ai fait un malaise avec perte de connaissance et j'ai commencé à avoir des douleurs au niveau du dos. J'ai alors vu un kinésithérapeute à raison de deux fois par semaine. Sauf que, malgré cela, les douleurs ont persisté. Je ne m'y attendais pas...

Plus le temps passait, plus de nouvelles douleurs apparaissaient dans des zones différentes de mon corps. Et c'est finalement en 2015, après plusieurs réveils où je ne pouvais même pas lever mon corps de mon lit, que mon rhumatologue m'a parlé de la fibromyalgie.

Dans un premier temps, j’ai eu du mal à accepter ces douleurs. J'ai alors tout fait pour les oublier en travaillant en plus de mes études. Malheureusement, cela n'a pas suffi à les faire disparaître. Les douleurs et les malaises se sont intensifiés. Plus le temps a passé, plus les douleurs ont impacté mes choix professionnels et personnels. J'usais alors de multiples stratégies pour pallier à ce que je ne pouvais pas faire.

Ainsi, je continuais la même stratégie que j'avais mis en place à mes 15 ans. Je travaillais pour oublier les douleurs. Malgré les conseils des médecins qui me disaient de prendre soin de moi, je n'en ai pas tout de suite compris la nécessité. Je me disais que si je m’arrêtais, mes douleurs surgiraient plus fort. Alors, je continuais...

J'ai continué jusqu'au burn out. Et, c'est cet arrêt forcé qui m'a permis de me reconnecter à mes sensations. En 2022, j'ai alors décidé de changer ma façon d'agir. Suite à une randonnée, j'ai compris que le mouvement pouvait m'apporter énormément. Pas un mouvement forcé. Mais plutôt un mouvement adapté à mes capacités.

Désormais, je travaille pour vivre avec mes douleurs. Je cultive l'amour et la bienveillance envers moi-même. J'ai compris que le mouvement adapté, notamment grâce à la réadaptation avec ma kinésithérapeute, pouvait m'aider. Je capitalise sur tout cela.

Alors, oui les douleurs sont toujours là. Mais, tout cela m'a permis de gagner en énergie et en mobilité. Aujourd'hui, je pense que cette stratégie sera positive car elle m'a montré que c'était possible. Il m'a fallu des années pour laisser vivre mes sensations et marcher progressivement sur le chemin de l'acceptation. »

— Tiffany Mazars, cofondatrice de l'association Move As Possible

En Savoir Plus : La Fibromyalgie

C'est une maladie chronique qui entraine des douleurs diffuses, particulièrement au niveau des muscles et des articulations
Elle fait partie des syndromes de sensibilisation centrale, c'est-à-dire que les douleurs sont liées à un dysfonctionnement des structures modulant la douleur
Elle a un impact important sur la qualité de vie et nécessite une prise en charge pluridisciplinaire